Avatar uživatele
Krčálek

Jak zhubnout?

Dobrý den chtěl bych nějak zhubnout. Mám 16, měřím 175 a mám 70 kilo. Tak bych chtěl vědět jak zhubnout. Děkuju za odpovědi

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3389 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Drap

Upravit jídelníček aby byla strava co nejpestřejší , hlavně hodně zeleniny a ovoce, omezit nebo vyloučit sladké nápoje jako je kola, limonády a podobně. Idealní jíst 5x za den po malých dávkách a začít se hýbat. Sport, chůze, běh, minimálně hodinu za den.
A dodržovat pitný režim

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
bolak

Protože už mi došly vlastní názory a geniální myšlenky, rozhodl jsem se, že teď budu pro změnu chvíli lištit ↓↓↓

http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…
http://www.odpovedi.cz/…

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?Damiana Nahlásit

Avatar uživatele
anonym

Jsi mladý,máš dobré "spalování",takže klasicky : omezit množství,přidat zeleninu a pohyb.Při tvojí výšce a hmotnosti bych to hubnutí moc nepřeháněla.Dá se předpokládat,že jsště porosteš....:D

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
anonym

Krčálku, modrou lištu ze staré verze jsme zaměnili za šedou. Zadej si tam stejnou otázku a nebudeš se stačit divit, kolik je tam na toto téma rad a odpovědí.
Podstatné Ti napsal Drap - důležité je jaké máš genové dispozice. No a ve Tvém věku je také důležité si uvědomit, jak trávíš svůj volný čas mimo školu. Ve škole většinoui sedíš. Pokud sedíš odpoledne ještě pár hodin u PC, tak máš před sebou jasný důvod, proč máš potíže s váhou.
Pocházím z generace, která zažila počítače až mnohem později. Jako děti jsme blbli a lítali venku, jakmile jsme měli splněné domácí povinnosti a nemuseli jsme doma nic dělat. Dnešní mladá generace na úkor toho lítání sedí u PC. Z intelektuálního hlediska - prima počin, ze zdravotního - naprostá hrůza.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ReHu

Jak se stravuješ?
Jaký máž životní sty? Studuješ nebo jakou máš práci?
Sportuješ?
Co piješ a kolik?

Projdi si mraky zde již položených otázek.
Tam najdeš vše potřebné a opakovaně napsané.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek