Avatar uživatele
Registrovaný

jak nejrychleji zhubnout???

mám sice bmi index v pořádku (normální)ale už sem na hraně. tak bych chtěla vědět jak zhubnout jak kila tak centimetry (boky, stehna, hýždě) nějaká výživa nebo cvičení. děkuju

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Registrovaný

Mě vždy pomohlo jen jedno-hodně se omezovat v jídle. Žádné přecpávání, poslední jídlo cca v 17 hod, zkrátka takové ty obecné rady. No a v neposlední řadě občas sáhnu po práškách (Lindaxa, Adipex ap.). Mají bohužel vedlejší účinky, Lindaxa např. nadýmání, sucho v ústech, někdy i nevolnost. Ale výsledek se dostaví 100% vždy-cca 3 kg za týden. Pak už stačí váhu "jen" udržet. Hodně štěstí!

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele

v žádným případě se neomezovat ve stravě.. jenom začít jíst pravidelně, zdravě.. nepít sladký sračky apod.. kromě džusů třeba..
začít hodně sportovat.. to má největší vliv..

Janča píše, že poslední jídlo v 17h.. to je úplná kravina.. nevim kde to kdy slyšela.. možná z drívějších rad.. Jíst se nesmí dvě hodiny před spánkem.. Nemůže to být daný určitým časem, protože každej má jinej průběh dne.
Nepomáhá hladovět!! POtom to okamžite naberete zpátky..


Avatar uživatele
Registrovaný

podle toho, jak člověk žije. doporučil bych nepít přecukrované limonády, a pohyb. aby to nebylo kruté tak jen třeba místo výtahu po schodech, zajít si o víkendu na nějaký výšlap, a nejíst smažené věci. také pít hodně vody, protože celkově pomáhá pročistovat organismus a tak kila zmizí.


Avatar uživatele
Registrovaný

Avatar uživatele
Pokročilý

doporučuji jíst 5x denně v malých porcích a hlavně hodně pít čistou vodu nebo čaje


Avatar uživatele
Registrovaný

Přestaň prostě hodně žrát Emmma ..:D

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.