Avatar uživatele
Lesliiie

Nemůžu spát, nevíte co by mi mohlo pomoct?

Nevím co mám dělat, večer jdu spát třeba i v 8hodin, ale stejně jen ležím a neusnu. Pak usnu okolo půlnoci a brzo ráno se zas vzbudím a už nemůžu spát, nevíte co by mi pomohlo? třeba nějaký čaj nebo tak...

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3380 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
tom004

V 8 hodin je opravdu dost brzo.Ale i tak,lepší než prášky a podobné voloviny,je lepší jít se projít ven,alespoň půl hodiny,nebo,pokud bydlíš v RD,doporučuji nějakou manuální práci.Místo čaje je lepší čistá voda.Čaj nás nutí k častější "návštěvě" WC.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
annas

Zkuste si projít i starší odpovědi, třeba najdete radu.

http://www.odpovedi.cz/…

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
hanulka11

Asi tvoje tělo nepotřebuje tolik spánku, jít spát v 8 hodin a chtít spát do rána to je ale nenormální.Tělo si samo řekne.
Vem si k posteli knížku a když se vzbudíš tak si pár stránek přečti a uvidíš, že usneš . Pít na noc čaj ,to by tě nutilo jen běhat na wc.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
KdoSiOdJinud

Krátká procházka na čerstvém vzduchu, teplé mléko, meduňkový čaj :)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Vojtěch

Mě pomáhá vybít energii nějakou fyzickou aktivitou. Třeba si jdu večer zaplavat či zaběhat a spím potom jak mimino.
Pokud se ti v hlavě honí spousta myšlenek a nemůžeš spát ze stresu, pomáhají pravidelné meditace. Utišíš mysl a uvolníš se. Pokud medituješ pravidelně, už po pár týdnech uvidíš tu změnu.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Maggie.b

Tak u mě jsou to buď prášky nebo mi také pomáhá soustředit se na dech - vnímat to, jak dýchám.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Lékárna

Pěkný den,řada našich pacientů si pochvaluje přípravek Hypnox Forte nebo GS Dormian,jinak je přípravků s obsahem třezalky nebo meduńky celá řada

Zdroj: http://www.lekarnavlipkach.cz/ kategorie/spanek-nervy-40

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Tlaky

Zkusil bych litránek vínečka.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
beluška

V rodině máme osvědčené pár kapek levandule na polštářek. Hezky voní a krásně uspí. Tak sladké sny

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
stela

Mám podobný problém.Ale já zas usínám rano okolo 5 hodiny.Záleží taky na tom jakou máš třeba práci,nebo jestli to nemuže být od nervu.Popřemýšli čím to muže být.A pak to začni nějak řešit.Já to musela nakonec řešit návštěvou lékaře.A ten me dal léky na spaní.Jinak sem byla schopná nespat i třeba 30 hodin.A není to nic příjemného.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví