Co mam dělat, když nemůžu usnout?
jaké metody pomáhají k usnutí bez prášku na spaní.
Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.
- Zajímavá: Označit otázku jako zajímavou 1Pro koho je otázka zajímavá? Nazdar Bazar
- Sledovat
- Nahlásit
- Před 3224 dny
Diskuze: 2 příspěvky, nejnovější před 2114 dny
Sdílet:
Nejlepší odpověď
Vlastní zkušenost - nízká teplota v ložnici - pod 18 stupnů a těsně před ulehnutím brouzdání ve vaně s téměř studenou vodou,nejvýš po kotníky.Na chodidlech se zaktivují akupunkturní body.Pak teplé ponožky a dobrou noc...
- Udělit odpovědi palec 2 Kdo udělil odpovědi palec? kropitko, annas
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Další odpovědi:
Játaké na usnutí používám televizi. Je ale důležité, aby nesvítilo žádné světlo než to z televize. Pokud budete světlem svítit, neusnete. Mám to vyzkoušeno a tento typ usínání doporučuji ;o)
- Udělit odpovědi palec 2 Kdo udělil odpovědi palec? annas, stear
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Zkuste meduňkový čaj.
- Udělit odpovědi palec 1 Kdo udělil odpovědi palec? Haried
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Mě pomáhá si na chvíli pustit televizi a zaměstnat mozek. A nebo si chvíli číst. Můžu doporučit Bibli. Při ní člověk pořádně usne. Když čte kdo splodil koho atd, tak to člověka pořádně udyndá.
- Udělit odpovědi palec 1 Kdo udělil odpovědi palec? annas, dagry
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Určete si určitou hodinu,kdy budete chodit spát.Nezabývejte se svými problémy.Poslouchejte muziku,jděte se projít.
Šálek Meduňky Vám ze začátku neublíží.Jezte jen lehkou večeři.Kolik je vám let? Ptám se proto,že se tento"program"upravuje podle věku.A něco se přidá,něco ubere.Učte se hluboce dýchat a pomalu jako jogín.Michal
- Udělit odpovědi palec 0
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Doporučuji jednu z technik Silvovy metody. Máme to vyzkoušené. Kurzy v Praze a Brně.
- Udělit odpovědi palec 0
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3224 dny
Mně pomáhá teplé mléko s medem, vyvětraná místnost, předtím relaxační koupel. Někdy se musím donutit něco jít dělat a až se vám začnou klížit oči, ulehnout a pak už to jde samo...
Jo a v psychologii nám náš profesor radil, že když si budete říkat: "nechce se mi spát, nechce se mi spát..." tak v tom okamžiku začnete usínat. Zkoušela jsem a fakt zabere.
- Udělit odpovědi palec 0
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3223 dny
Před spaním procházky,nekoukej na ty Horory
a jiné "BLBINY" v TELCE,mysl musíš mít uklidněnou,kouření-naprostý zákaz(v tomto
neznám bratra!)čti si,něco hezkého,na noc,
čaj-meduňka a lžíčku MEDU,i teplé mléko pomáhá!
- Udělit odpovědi palec 0
- Nominace: 0
- Nahlásit
- Vložena před 3223 dny
Diskuze k otázce
Mishka
Nespavostí jsem trpěla relativně dlouhou dobu. Příčinou nespavosti byly děti. Vzhledem k tomu, že jsem opravdu nechtěla začít brát léky, začala jsem přírodními recepty. Pomáhal mi meduňkový čaj, homeopatika a potravinový doplněk Benosen na přírodní bázi.
- Vložena před 2633 dny
- Nahlásit závadnou diskuzi
Iwette
Já jsem měla problémi s špatně prospanymi nocmi. A problém též rovněž s usínáním. A tak jsem vyzkoušela kde co všechno a bez úspěšně až mi zbylo jediné a to nakoupit vše či valnou většinu z lůžka na novo a od znova. A uplně perfektně mi pomohli a poradili v obchodě POSTELE OSTRAVA http://posteleostrava.cz/ Kde jsem vše sehnala a koupila. A poté po první noci jsem byla uplně spokojená a odpočatá a konečně vyspaná a to je až do dneška a až do nynější doby.
- Vložena před 2114 dny
- Nahlásit závadnou diskuzi
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Jak mám usnout? (5 odpovědí)
- Co mám dělat, když nemůžu usnout? (15 odpovědí)
- pomáhá teplé mlíko na usnutí? (4 odpovědi)
- Nemůžu spát, nevíte co by mi mohlo pomoct? (10 odpovědí)
- Nemohu usnout,jak na spánek? (8 odpovědí)
- Co děláte, když nemůžete spát? (12 odpovědí)
- Poradíte, jak vyřešit špatné usínání či nespavost? (9 odpovědí)
- Co mám dělat? (6 odpovědí)
- vedro a spánek (8 odpovědí)
- Je správné, že knih typu "Vaříme s X“ či "Pečeme s X" vychází víc než knih o myšlení, protože se víc jí, než přemýšlí? (5 odpovědí)
- Vy starší uživatelé, jak mladou duši máte? (12 odpovědí)
- Jaký máte názor nas zavedení úplného zákazu kouření v restauracích, který má nyní vstoupit v platnost? (88 odpovědí)
- Jak jste se zachovali, pokud jste neočekávaně potkali známou nebo slavnou osobnost? (28 odpovědí)
- Co je to "druhá míza" a jak souvisí s "krizí středního věku"? (4 odpovědi)
- Seznam potravin s výsokým obsahem železa (4 odpovědi)
- Jak se zbavit zalehlých uší? (9 odpovědí)
- Potravinářský průkaz (4 odpovědi)
- Jak zjistit svoji krevní skupinu? (7 odpovědí)
- Viditelné (vystupující) žíly - jak je můžu získat? (5 odpovědí)
- co přesně znamená lucidní pacient? (2 odpovědi)
- Co dělat, když mám větry? (11 odpovědí)
- Na co se používá "višňová mast" ?? Máte s ní někdo zkušenost? (4 odpovědi)
- Co znamená hučení v hlavě a pískání v uchu? (3 odpovědi)
- Proč zlomený vaz znamená smrt? (6 odpovědí)
- Vstřebatelné stehy (5 odpovědí)
