Avatar uživatele
hanna4

Poradíte cviky na lytka?

dobry den měla jssem zlomenou lytkovou kost.chtěla bych se zeptat jestli jsou nějake cbiky na to nebo něco.Třeba skakání přes švihadlo jestli pomuže nevím.potřebuji to,protže hraju basket a nesmím mít problemy s nohami a no vím nezbavím e tohio uplně ale trošku by šlo :D

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: annas

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? johana 56, Samba před 2016 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
gecco

Skiping, lifting, prošlapávání pat...
;-)
Ale tohle bys měla konzultovat s rehabiliťákem, ne? - ať si nepořídíš namísto rehabilitace únavovou zlomeninu...
;-)

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
anonym

oj,cbiků je dost,dobrí jsou dřepi,nohi nechej běhat.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce
Avatar uživatele
RenoRennes

Co já používám je klasický cvik. Bosý a stoupat na špičky a zpět. Samozřejmě s činkami v rukou. Pokud chcete cvičení střídat, tak jsem si pořídil tohle nářadí: http://www.distrimedpomucky.cz /… A věřte, že cvičení vám dá i na 15 minut zabrat.

před 1969 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek