Avatar uživatele
Pokročilý

Poradíte cviky na lytka?

dobry den měla jssem zlomenou lytkovou kost.chtěla bych se zeptat jestli jsou nějake cbiky na to nebo něco.Třeba skakání přes švihadlo jestli pomuže nevím.potřebuji to,protže hraju basket a nesmím mít problemy s nohami a no vím nezbavím e tohio uplně ale trošku by šlo :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Skiping, lifting, prošlapávání pat...
;-)
Ale tohle bys měla konzultovat s rehabiliťákem, ne? - ať si nepořídíš namísto rehabilitace únavovou zlomeninu...
;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele

oj,cbiků je dost,dobrí jsou dřepi,nohi nechej běhat.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Registrovaný

RenoRennes

Co já používám je klasický cvik. Bosý a stoupat na špičky a zpět. Samozřejmě s činkami v rukou. Pokud chcete cvičení střídat, tak jsem si pořídil tohle nářadí: http://www.distrimedpomucky.cz /… A věřte, že cvičení vám dá i na 15 minut zabrat.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1912
Zlatý mosoj 1565
Zlatý marci1 1425
Zlatý annas 1153
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 756
Zlatý Kepler 624
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.