jaké cvičení je nejlepší když chci zhubnout stehna a lýtka ?

Tak třeba tohle:
http://www.bud-fit.cz/fitnes­s/Cviceni-doma/posilovani-stehen-a-hyzdi-%282%29/
https://program­.alli.cz/Acti­vity/769.aspx

Kalanetika – ta celkově tvaruje jednotlivé partie postavy.

Jsem zastánce plavání, svaly se krásně vyrýsují (řekla bych, že se i prodlouží) a je šetrné na klouby (otřesy). Je to takové Pilates ve vodě, záleží na tom, jak si bazén užiješ. Pak nějaká ta masáž a sauna na odplavení toxinů a zrychlení metabolismu – a je to. Jó a ke všemu to ještě zlepšuje náladu, tak co víc si přát. 🙂

Nejvíc jsem to na sobě poznala, když jsem si domů pořídila eliptický trenažer, kde jedeš hlavně nohama :) zkus kouknout na fitham těch možností je fakt dost.