Ahoj, chci si do svého domácího opalovacího krému přidat beta karoten, který chrání a prospívá pokožce, jenže nikde nemůžu sehnat kvalitní mrkev a nám na zahradě ještě nevyrostla. Ta že se chci zeptat, jestli se dá koupit čistý beta karoten v prášku nebo kde koupit kvalitní mrkev, dík ;)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? johana 56, marci1, da ny před 2046 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Také mám ráda mrkvový salát, ALE:
Z pouhého pojídání syrové mrkve do sebe člověk žádný betakaroten nedostane! Ani chroupáním, ani ze strouhané s jablkem nebo bez něj.... :)
Takto je zdrojem vlákniny, nějakého vitamínu, cukru a minerálu.
Pokud chcete z mrkve získat betakaroten, nastrohejte větší mrkev nahrubo (na nudličky) a na malém množství řepkového oleje případně másla orestujte na pánvi k lehkému zahnědnutí. Jen krátce tepelně zpracovanou mrkví za přítomnosti tuku může lidské tělo získat betakaroten (provitamin A).
Užívat 2x týdně, lze přidat/kombinovat s další stravou nebo jíst samostatně.
Takto získaný betakaroten je vhodný pro všechny.
Tablety betakarotenu z lékárny nejsou příliš vhodné pro alergiky.....
Doplňuji:
Pokud si mohu vybrat, dám přednost mrkvi české/slovenské zakoupené na tržnici, případně od "ověřených" farmářů (trhy). Případně v super/hyper marketu.
Pokud možno nemyté :)
Když není jiná, spokojím se pak i s tou holandskou ;)
Zdroj uvádí, že malou část betakarotenoidů lze sice získat i ze syrové mrkve...
Z jiných zdrojů vím, že je situace taková, jak jsem popsala výše ;).
https://www.dtest.cz/…
Upravil/a: da ny
0 Nominace Nahlásit |
Kvalitní mrkev je zušlechtěná holandská mrkev. Má krásnou oranžovou barvu. Objevuje se normálně v supermarketech, či hypermarketech ( balená ). Kupuji si jen tuto. A stačí když ji budeš jíst. Celou nebo nastrouhanou, třeba s jablkem, troškou cukru, troškou citrónu a vody. Je to super. :-)
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 619 | |
marci1 | 444 | |
iceT | 387 | |
hanulka11 | 321 | |
annas | 304 | |
briketka10 | 273 | |
ReHu | 231 | |
Damiana | 229 | |
Kepler | 224 | |
quentos | 217 |
Líčení a make-up |
Móda a doplňky |
Účesy |
Ostatní krása a styl |