seď na gymnastickém míči
3Kdo udělil odpovědi palec? iceT, dědapetr, Kachninka :P
před 4754 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ako v škole – ruky za chrbát
Výška stoličky musí byť taká, aby pri vzpriamenom sedení ruka voľne
položená na stole v lakti zvierala pravý uhol. Chrbát je opretý krížami
o opierku stoličky – nie vyššie a nie nižšie. Vzdialenosť očí
minimálne 30 cm od textu.
Teraz to treba už len nastaviť a natrénovať. A únava sa stratí…
0 Nominace Nahlásit |
Budete muset začít posilovat určité skupiny svalů – Obvykle tam jde o trapézové svalstvo. Dalším krokem je správné vstávání a usednutí na židli, pak strečing zkrácených svalů. Pokud máte zájem můžete se podívat na stránky:
Zdroj: pknewshop.cz/zdravi/?zdrava-pater-1.-dil,82
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3278 | |
annas | 2023 | |
marci1 | 1996 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1777 | |
da ny | 1214 | |
zjentek | 1155 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 945 | |
elkon | 857 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |