Avatar uživatele
Pokročilý

Jak se naučit sedět rovně?

pořád sedím shrbená a už mě dost bolej záda, nemáte nějakej trik jak se to odnaučit?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

seď na gymnastickém míči

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Ako v škole - ruky za chrbát
Výška stoličky musí byť taká, aby pri vzpriamenom sedení ruka voľne položená na stole v lakti zvierala pravý uhol. Chrbát je opretý krížami o opierku stoličky - nie vyššie a nie nižšie. Vzdialenosť očí minimálne 30 cm od textu.
Teraz to treba už len nastaviť a natrénovať. A únava sa stratí...


Avatar uživatele
Pokročilý

Budete muset začít posilovat určité skupiny svalů - Obvykle tam jde o trapézové svalstvo. Dalším krokem je správné vstávání a usednutí na židli, pak strečing zkrácených svalů. Pokud máte zájem můžete se podívat na stránky:

Zdroj: pknewshop. cz/zdravi/?zdrava- pater- 1. - dil, 82


Avatar uživatele
Zlatý

Dej si knihu na hlavu a seď tak,aby ti nespadla.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1709
Zlatý mosoj 1515
Zlatý marci1 1343
Zlatý annas 1045
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 796
Zlatý briketka10 743
Zlatý quentos 731
Zlatý iceT 572
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.