Avatar uživatele
Registrovaný

Jak nejlépe a nejrychleji zpevnit břicho ??

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

No, způsobů je strašně moc. Dobré je to na žebřinách a přitahování pokrčených nebo natažených nohou k hrudi. Dále můžete vykonávat pár cviků doma: sedy-lehy, ale poloviční, nemusíte jet nahoru a dolů, ale jen tak do půlky, je to namáhavější, i když se to nezdá.
Dále si běžte zaběhat, skačte přes švihadlo apod...
http://www.bud-fit.cz/… Ten 1. cvik je výborný a dost účinný, to mi věřte.

PS:Každý týden chodím do posilky a dělám už 7 let atletiku :) Kdyžtak mi napište na email: o.witoszek@seznam.cz, jestli chcete ještě poradit.

 

Další odpovědi:


Avatar uživatele
Zlatý

Plavat se nauč, ale stylově správně, svižně, 3x týdně.


Avatar uživatele
Zlatý

Strčit za kalhoty a tričko kuchyńské prkénko příslušné velikosti..


Avatar uživatele
Zlatý

Že by posilovacími cviky?

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Volný čas a hobby

Zlatý Drap 1011
Zlatý annas 943
Zlatý quentos 887
Zlatý mosoj 564
Zlatý hanulka11 556
Zlatý led 508
Zlatý marci1 504
Zlatý gecco 433
Zlatý iceT 387
Zlatý panenka 367

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.