Avatar uživatele
Registrovaný

Znáte nějaké cviky na zhubnutí v oblasti stehen?

Četla jsem, že je dobré skákání přes švihadlo, že prý narozdíl od běhu zapojí více stehenních svalů... Tak nevím, co je na tom pravdy. Taky jsem se chtěla zeptat na výpady. Není to cvik spíše na zpevnění svalů? Chci totiž zhubnout v oblasti stehen, ne zvětšit jejich objem.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Na zhubnutí - obecně, jsou dobré cviky prováděné s malou zátěží, ale v mnoha opakováních.
Konkrétně na stehna - vytrvalostní běh (rychlá chůze), cyklistika, skipping, lifting (i to skákání přes švihadlo), plavání...
Nejlíp, když se poradíš s nějakým trenérem a cviky se dobře naučíš (je velice vhodné dělat cviky technicky správně - jinak nejenže nedosáhneš kýženého účinku, ale můžeš si i ublížit)...
;-)


Avatar uživatele

Poradil bych,ale nemohu to sem psát.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1738
Zlatý mosoj 1520
Zlatý marci1 1360
Zlatý annas 1059
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 831
Zlatý briketka10 754
Zlatý quentos 733
Zlatý iceT 574
Zlatý zjentek 502

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.