Avatar uživatele
Pokročilý

Jak zhubnout, zpevnit hýždě a okolí.(boky, stehna)

Nějaké cviky nebo po jaké jídle nejvíce roste zadek, boky a stehna.. Moc děkuju:)

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Změnit životosprávu. Jíst minimálně 5x za den. Zařadit hodně zeleniny a ovoce. A začít se hýbat, /cvičit, běhat, chodit, hrát nějaký sport/ Budeš překvapena jak to jde snadno


Avatar uživatele

Zadek "roste", když na něm furt sedíš a nehejbeš se...
;-)
Na zpevnění a vytvarování zadku a stehen nejlépe funguje cyklistika (i rotoped) a rychlejší chůze nebo běh. Každopádně ale nečekej výrazné zlepšení za měsíc - cvičit musíš dlouhodobě.


Avatar uživatele
Registrovaný

Nejlepší na hubnutí je aerobní cvičení (plavání, zumba, jízda na kole, běh apod.) :-)

http://www.cvicime-jime.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1778
Zlatý mosoj 1529
Zlatý marci1 1378
Zlatý annas 1078
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 761
Zlatý quentos 744
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 511

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.