Avatar uživatele
OuSí

Jak rychle jde vypracovat břicho?

Jak rychle de vypracovat břicho aby to bylo vidět? A jak posilovat, jak často, a co proto ještě udělat :) děkuji :)
Doplňuji:
To mojitek: Mno moje břicho je tvrdý... :D Posilujem na trenincík.. ja cu aby ae ty svaly byli vidět líp.. takhle musim zatínat a i tak sou docela mizerný :/ :D

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: OuSí

Zajímavá 0 před 3656 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
hanulka11

takových rad je tu hrozná spousta jen se podívat http://www.kulturistika.com/… a hlavně pohyb a nepřejídat se

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
mojitek

ter cviku je spousta a pres net to nejde.Zajdi do knihkupectvi a tam jukni do nejakoy knizky. Ale jak rychle bude videt vysledek--u kazdyho je to jiny,a navic nevime jak vypadas,jak tve bricho vypada ted...

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
bestak

"A jak jsem kdysi napsal, bolestivé začátky doprovází ještě bolestivější průběh. Ta bolest nikdy neskončí a přesto se lidé vracejí znovu a znovu, protože fitness dává cíle, které nejsou na dosah ruky. A to je to skvělé." - Patrik Vogl

Zdroj: pvogl.cz

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
jiříí

nejlepší jsou thaiské zkracovačky. Ležíš na zemi s nataženýma nohama dáš ruce před sebe jakoby do krytu, zvedneš se a těsně před tím než si jakoby sedneš tak zarazíš lokty co nejníže a a zatneš břicho a nesmíš se dotýkat lopatkama země

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
BandiOl

Pokud již máte vypracované svaly, je nutné zmenit životosprávu a brát před tréninkem carnitin. Myslím, že to je nejrychlejší způsob.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport