Jak rychle de vypracovat břicho aby to bylo vidět? A jak posilovat, jak často, a co proto ještě udělat :) děkuji :)
Doplňuji:
To mojitek: Mno moje břicho je tvrdý... :D Posilujem na trenincík.. ja cu aby ae ty svaly byli vidět líp.. takhle musim zatínat a i tak sou docela mizerný :/ :D
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4311 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
takových rad je tu hrozná spousta jen se podívat http://www.kulturistika.com/… a hlavně pohyb a nepřejídat se
0 Nominace Nahlásit |
ter cviku je spousta a pres net to nejde.Zajdi do knihkupectvi a tam jukni do nejakoy knizky. Ale jak rychle bude videt vysledek--u kazdyho je to jiny,a navic nevime jak vypadas,jak tve bricho vypada ted...
0
před 4311 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
"A jak jsem kdysi napsal, bolestivé začátky doprovází ještě bolestivější průběh. Ta bolest nikdy neskončí a přesto se lidé vracejí znovu a znovu, protože fitness dává cíle, které nejsou na dosah ruky. A to je to skvělé." - Patrik Vogl
Zdroj: pvogl.cz
0
před 4311 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
nejlepší jsou thaiské zkracovačky. Ležíš na zemi s nataženýma nohama dáš ruce před sebe jakoby do krytu, zvedneš se a těsně před tím než si jakoby sedneš tak zarazíš lokty co nejníže a a zatneš břicho a nesmíš se dotýkat lopatkama země
0
před 4294 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud již máte vypracované svaly, je nutné zmenit životosprávu a brát před tréninkem carnitin. Myslím, že to je nejrychlejší způsob.
0
před 4294 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 432 | |
marci1 | 249 | |
Kepler | 220 | |
annas | 220 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 136 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 122 | |
mosoj | 120 | |
quentos | 113 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |