Avatar uživatele
Registrovaný

Prosím kdo mi poradí jak zpevnit prsni svalstvo,nejlepe jaky si koupit stroj,nebo na jakých strojích cvičit díky za info

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

cvičït můžeš Bench-press - lavička a v leže zdviháš velkou činku
dále upažovaní se 2 malými činka ma šikmé lavičce
tlaky na šikmé lavičce se 2 činkami

těžko se to popisuje, najdi si na netu cviky pro prsní svlastvo v nějakém fitness portále


Avatar uživatele
Bronzový

Nepotřebuji žádné stroje. Stačí mi futro dveří. Stoupni na práh, ruce svěs podle těla. Snaž se rozpažit. Zápěstím silou tlač od sebe do futra.
Další cvik. Vlož pěst jedné ruky do dlaně druhé. Ve výši prsou zatlačuj silou do dlaně.
To dělej třeba 30x několikrát denně.


Avatar uživatele
Zlatý

Kdybys prošla starší odpovědi, udělala bys líp.
Mě taky nebaví odpovídat dokola na stejné otázky.

http://www.odpovedi.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.