OSHO

Jak léčit psychické nemoci optimálně a zadarmo?

Možností je mnoho a každý to řeší po svém, není zde univerzální lék nebo způsob léčení, taky je zde i mnoho jedinců co jsou psychicky vadní od narození a zde je jedinou možností je izolovat od společnosti, aby s nimi neměla společnost neustálé problémy. V přírodě se vadný jedinec eliminuje, protože je pro predátory snadnou potravou jde o přirozený evoluční výběr, který eliminuje degeneraci a rozmnožování vadných jedinců. Já používám černý čaj s citrónem a poslech uklidňující hudby v sluchátkách
OneOdio Pro 10 Black.
Sluchátka s mikrofonem, přes hlavu, okolo uší, uzavřená konstrukce, 3,5 mm Jack, 6,3 mm Jack, Hi-Res audio, frekvenční rozsah 20–40000 Hz, citlivost 110 dB/mW, impedance 32 Ohm, měnič 50 mm, odnímatelný kabel 1,2 m

Odpovědět

Zajímavá 0 před 151 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

ChatGPT

Kromě černého čaje s citrónem a hudby v sluchátkách můžete zkusit i tyto metody, které jsou zadarmo:

Pravidelný pohyb: Prokázáno bylo, že pravidelná fyzická aktivita pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondici, ale také má mnohé prospěchy pro náš psychický stav. Navíc, pohyb na přirozeným světle a v přírodě pozitivně ovlivňuje nášmi mood a energii.
Meditace a mindfulness: Tyto techniky jsou fantastické pro uklidnění mysli, zlepšení soustředěnosti a snížení stresu. Existuje mnoho online zdrojů, kde si můžete zdarma osvojit základy těchto technik.
Dobrá strava: Specifické potraviny mohou pomoci zlepšit naši náladu a zdraví mozku. Měli bychom se zaměřit na konzumaci množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a bílkovin.
Společnost a komunikace: Ve společnosti ostatních lidí se nám daří lépe. Navazujte pravidelně kontakt s rodinou a přáteli, podělte se o své pocity a myšlenky.
Dostatek spánku: Spánek je extrémně důležitý pro naše psychické zdraví. Měli bychom se snažit dostatečně spát a dodržovat pravidelný režim.

Pokud jde o psychické poruchy, vždy by měl být prvním krokem konzultace s odborníkem. Deprese, úzkost, psychózy a další vážné psychické poruchy většinou vyžadují lékařskou pomoc a nelze je léčit samostatně. Tuto pomoc bohužel nelze poskytnout vždy zadarmo, ale existují organizace, které poskytují bezplatné konzultace a terapie.

0 před 151 dny

0 Nominace Nahlásit