Avatar uživatele
Pokročilý

Jak rychle jde vypracovat břicho?

Jak rychle de vypracovat břicho aby to bylo vidět? A jak posilovat, jak často, a co proto ještě udělat :) děkuji :)
Doplňuji:
To mojitek: Mno moje břicho je tvrdý... :D Posilujem na trenincík.. ja cu aby ae ty svaly byli vidět líp.. takhle musim zatínat a i tak sou docela mizerný :/ :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

takových rad je tu hrozná spousta jen se podívat http://www.kulturistika.com/… a hlavně pohyb a nepřejídat se

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

ter cviku je spousta a pres net to nejde.Zajdi do knihkupectvi a tam jukni do nejakoy knizky. Ale jak rychle bude videt vysledek--u kazdyho je to jiny,a navic nevime jak vypadas,jak tve bricho vypada ted...


Avatar uživatele
Pokročilý

"A jak jsem kdysi napsal, bolestivé začátky doprovází ještě bolestivější průběh. Ta bolest nikdy neskončí a přesto se lidé vracejí znovu a znovu, protože fitness dává cíle, které nejsou na dosah ruky. A to je to skvělé." - Patrik Vogl

Zdroj: pvogl.cz


Avatar uživatele
Registrovaný

nejlepší jsou thaiské zkracovačky. Ležíš na zemi s nataženýma nohama dáš ruce před sebe jakoby do krytu, zvedneš se a těsně před tím než si jakoby sedneš tak zarazíš lokty co nejníže a a zatneš břicho a nesmíš se dotýkat lopatkama země


Avatar uživatele
Pokročilý

Pokud již máte vypracované svaly, je nutné zmenit životosprávu a brát před tréninkem carnitin. Myslím, že to je nejrychlejší způsob.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.