Avatar uživatele
Registrovaný

jaké jsou nejúčinnější cviky na posilování břicha a rukou ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Na posilování Břicha stačí klasicky dělat sd-leh, pokud to budeš dělat pravidelně a pokaždé o něco víc, tak to zabere určitě, také jsem to dělal.
A na ruce, třeba alá činka a zpevniš si tím ruku,ale záleží co přesně chceš.


Avatar uživatele
Registrovaný

na rukou:kliky
na břicho:lehy sedy


Avatar uživatele
Registrovaný

100% odpověď najdeš tady http://ostatni.bazos.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.