Avatar uživatele
Registrovaný

zacal jsem cvicit a neco jsem si precet a zajimalo by me jestli se mi zvetsi svalova hmota bez proteinu?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Samozřejmě. Při kvalitním cvičení a vhodné stravě určitě. Hlavně vyměníš tuky za svalovou hmotu. Někomu to jde rychleji, někomu pomaleji. Nečekej výsledky za 14 dní.


Avatar uživatele

"Bez proteinu" ne...
Ale nemusíš zrovna dlabat nebo popíjet ty chemikálie propagované ´rádobykulturisty´ - proteiny jsou nejlépe přírodní - maso, vejce, sýry...
;-)
Takže správný (kvalitní) jídelníček je důležitý.


Avatar uživatele
Pokročilý

Je nutný dodržovat tři věci - trénink, odpočinek, strava...

trénink, jak píšeš máš...

odpočinek - hlavně kvalitní spánek...je potřeba si uvědomit, že svaly nerostou v posilovně, ale až následně

strava - ta má největší vliv na tvoje výsledky...pokud chceš, aby ti rostly svaly, musíš mít dostatečný příjem bílkovin (proteinů) - není nutný to doplňovat proteiňákem, pokud jich přijímáš dostatek z normální stravy, což ale může být problém...výhoda u proteinových přípravků je, že nezatěžují tolik trávení jako normální strava...(není ale vhodný mít bílkoviny jen proteiňáku), Jinak u stravy je toho tolik, co by se mělo dělat správně, že je proteiňák ti to nevyřeší...

Mowla:

ty seš taky chemikálie:-D
zajímalo by mě, kdo podle tebe je ,,nerádobykulturista´´, kterej to nepoužívá...za každý jméno předem děkuju

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

mojitek

WTF : Mowla asi myslel kluky co nevěřej těm báchorkám napsaným na pixlách.Svaly potřebují proteiny,samozřejmě,ale při normální vyvážené stravě není třeba se ještě dopovat pixlama at uz je tam napsano cokoliv.

Avatar uživatele

anonym

WTF: Beze jmen - ale nechceš, doufám, tvrdit, že každý, kdo cvičí, také popíjí či pojídá proteinové přípravky. :-D

Avatar uživatele
Zlatý

arygnoc

Drape!

svaly SÚ najmä z proteínov.
a proteíny nevznikajú premenou z tukov, sú to kopolyméry aminokyselín s peptidovými väzbami, teda - bielkoviny = proteíny.

pre nárast svalovej hmoty sú proteíny nevyhnutné.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 261
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 133
Zlatý mosoj 104
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 91
Zlatý quentos 90
Zlatý led 79

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.