Vyloučení cukru ze stravy – je možné ho konzumovat pouze ojediněle?

Cukry nutně potřebujeme k přežití.- Neni však třeba používat rafinovaný cukr jako takový. Dostatek cukrů najdeme v různorodé stravě a občasné přislazení lze nahradit právě třeba medem, po případě stévií, nebo něčím podobným.

Cukry, tuky a bílkoviny potřebuješ přijímat ve své stravě. Můžeš odmítnout sladkosti, kávu, místo toho si vzít ovoce. Já si dávám med spíše do čaje.

Nemyslím, že vylučovat cokoli ze stravy je dobré. To samo o sobě ochuzuje stravu, když se říká, že strava má být pestrá. Ono pořád platí, že jíst se má všechno, ale všeho s mírou.

Cukry (sladkosti) nepotřebujete vůbec.
Med je jen zdánlivě lepší/zdravější, leč chutná varianta sladidla (mně tu a tam v čaji chuzná).
Bez sacharidů to v lidském životě nejde.
Jsou všude kolem nás. (ovoce = nepřehánět, zelenina, obiloviny, luštěniny, mléčné výrobky atd.).
Pokud si během vyloučení cukru ze stravy občas osladíte, tak se Vám rozhodně nic nestane.
Mně nejvíce chutná káva i čaje bez cikru a jiných „sladidel“.

Bílý rafinovaný i ten barvený a prodávaný jako „lepší“
můžete klidně vynechat.

Jako problém bych ale viděla i vyloučení medu a ovoce.