nejde to přibrat!! =((

jsi v puberte … telo se jeste vyvine

Nebuď z toho tak zničená,jednou budeš ještě vzpomínat až budeš mít normálních 60,65 kilo a tvé kamarádky metrák…

hele taková problém jsem měla taky!!! Jenže mně
doktorka vyhrožovala ozdravovnou… Musela jsem pít speciální nápoje – zeptej se na ně v lékárně.

Ahoj.Neboj určitě přibereš,měla jsem stejný problém 45kg/158cm ještě 1.rok na střední škole a v 17letech jsem dostala menzes-bez bolesti,přibrala a vyrostla.Ve 4r jsem šla 2na ples,protože jsem byla druhá nejvyšší ze třídy 172/58kg,nic jsem proto zvláštního nedělala,hlavně se nesmíš trápit hodně jde o psychiku.Snaž se jíst všechno,dost pít a hlavně být v pohodě.Vím,že to není lehké,ale je to tak.

zkus více jíst po malých porcích.na ostatních se vykašli a hlavně se nestresuj to dokáže udělat taky svý.zkrátka bud v pohodě.co se týče jídelníčku tak bych ti poradila ráno nějaké pečivo s máslem s paprikou nebo rajčatem, můžeš i jogurt nebo třeba loupák koblih na pití si dej čaj nebo kakao.
k obědu:rýže s masem a omáčkou
kuře s bramborama skrátka normální hlavní chod.(ryby,kuřecí maso s přílohou,špenát…
ke svačině:rohlík s máslem a salámem,nebo třeba i buchtu záleží na tvé chuti.
a k večeři:peči­vo,jogurty,..­...záleží opravdu na tobě hlavně se nut jezt

Já jsem byla ve 14 také štíhlá,myslím,že přiberete později.A když ne,tak buďte ráda,já zase nemůžu z hubnout.Já ikdyž jím 5× denně nehudbnu,ale nemůžu moc pít nějak to nejde,vím,že když vypiju víc jak 2 litry,tak hubnu.Možná byste měla mín pít a jíst hodně kalorická jídla.Moje dcera ta je taky hubená a to jí sladké od rána do večera a nikdo nechápem,že nepřibere.Druhá dcera zase moc nejí a je tlustší.V čem to je,je záhada.Tím se moc netrapte,nestre­sujte se.