Avatar uživatele
Registrovaný

Nějaké tipy na vytrvalostní běh?

Ve škole budeme mít závody ve vytrvalostním běhu. Já jsem spíše na ten rychlostní, tak se ptám, nemáte nějaké tipy nebo rady jak to zaběhnout líp? Předem děkuji všem :)

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Trénovat.


Avatar uživatele
Zlatý

Při vytrvalostním běhu si představ, že jsi tažená na laně, nohy potom jakoby běží lehčeji. Důležité je, jak tělo hospodaří s kyslíkem.


Avatar uživatele
Pokročilý

tak hlavně mít ruce při těle ne od těla..nejlepší je tzv indiánský běh,chvíli běžíš chvíli jen neco mezi rychlou chůzí a během..


Avatar uživatele
Registrovaný

Jestli můžete mít mp trojku nebo mobil, vem si je a při běhu poslouchej nějaký rychlý písničky. Poběžíš do rytmu, budeš si v duchu zpívat a ani Ti nepřijde, že běžíš nějak dlouho..:) ;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 296
Zlatý marci1 173
Zlatý annas 149
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Lamalam 109
Zlatý Alesh 106
Zlatý mosoj 106
Zlatý quentos 95
Zlatý Kepler 88

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.