Avatar uživatele
Registrovaný

Nějaké tipy na vytrvalostní běh?

Ve škole budeme mít závody ve vytrvalostním běhu. Já jsem spíše na ten rychlostní, tak se ptám, nemáte nějaké tipy nebo rady jak to zaběhnout líp? Předem děkuji všem :)

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Trénovat.


Avatar uživatele
Zlatý

Při vytrvalostním běhu si představ, že jsi tažená na laně, nohy potom jakoby běží lehčeji. Důležité je, jak tělo hospodaří s kyslíkem.


Avatar uživatele
Pokročilý

tak hlavně mít ruce při těle ne od těla..nejlepší je tzv indiánský běh,chvíli běžíš chvíli jen neco mezi rychlou chůzí a během..


Avatar uživatele
Registrovaný

Jestli můžete mít mp trojku nebo mobil, vem si je a při běhu poslouchej nějaký rychlý písničky. Poběžíš do rytmu, budeš si v duchu zpívat a ani Ti nepřijde, že běžíš nějak dlouho..:) ;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 167
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.