Avatar uživatele
Bronzový

Jaké nejučinější cviky

pro "shodit tuk , nabrat svaly" ?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

http://www.stream.cz/… , tady mas na bricho tuto je dobrej seros tak se koukni na všechny cviky ...: )


Avatar uživatele
Zlatý

:-)

Tuk se shazuje tím, že ho spotřebuješ, tedy spálíš a spalovat ho budeš tehdy, když budeš mít nižší příjem energie než výdej. Jestliže se ti tuk v těle nakupil, pak je to proto, že to máš dlouhodobě naopak. Musíš tedy míň žrát a víc se hejbat, jasné?


Avatar uživatele
Bronzový

viz. Alesh - (méně jíst kalorická jídla, více celé zeleniny a více pít neslazené vody) + já bych radil něco jako běh, rychlá chůze


Avatar uživatele
Pokročilý

obě věci dohromady moc dobře nejdou...buď nabíráš nebo hubneš...v obou případech vždy tuk i svaly...je to o tom, vyladit vše tak, aby jsi nabíral hlavně svaly nebo naopak shazoval hlavně tuk...hlavní roli v tom bude hrát výživa...

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.