Jak zabránit bolesti hlavy při učení. Hlava je sklonena dolů ke stolu kvůli čtení z tabletu/učeb­nice..

Změnit polohu, Tablet, či knížku můžeš zvednout, nebo podložit.

PC, tablet nebo sesity si postav do vysky oci – treba podloz zezadu knihama – aby ses nemusel hrbit.
Od uceni se obcas narovnej, protahni ramena dozadu, muzes parkrat zakrouzit hlavou. Je take dobre se asi po pul hodine zvednout a trochu se projit.
Od tabletu bys mel obcas zvednout oci a podivat se nekam do prazdna.
Pokud pouzivas mys, tak obcas protahni ruku.
Jsou to malickosti, ale jsou ucinne.
Hezky den:)

Upravil/a: cappuccino

Myslím, že pokud bys měl držení těla v pořádku, hlava by Tě jen z důvodu nevhodné polohy rozbolet neměla. Osobně bych doporučil jako základ protahovací přestávky, ale to je jen základ. S velkou pravděpodobností by to chtělo potrénovat svaly zodpovědné za držení těla (trup, krk, provázané je to snad i s některýma svalama z nohou). Možná by stálo za to navštívit nějakého rehabilitačního lékaře a naplánovat další péči. Doporučuju konzultovat s Tvým praktikem