Avatar uživatele
Bronzový

Jak si udělat workout plan?

Existuje nějaký návod nebo systém jak postupovat podle svého BMI nebo podle toho co bych chtěl posílit?
Jak si také sestavit jídelníček?
FYI - chci posílit břišní, zádové svalstvo a ruce

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

1. začni se vyjadřovat česky
2. než se o fitness, bodybuildingu a powerliftingu naučíš aspoň něco (teoreticky i prakticky)
2.1. navštiv dietologa (ne výživového poradce, který chce jen tvé peníze)
2.2. navštiv trenéra (sportovce, ne prodavače ´bobulí´)
3. nehledej konkrétní rady na netu, kde nikdo nezná ani tvou kondici, ani tvou postavu, ani tvé odhodlání, ani tvé schopnosti, ani tvé možnosti...
;-))

 

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.