Avatar uživatele
dodole

Jak posílit sval na ruce? Jak dlouho cvičit, abych byl jako "Korbič"?

Chtě lbych si posílit trochu byceps neb co to je :D .Jak dlouho bych měl posilovat s činkou? Děkuji za odpovědi :)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3706 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Berušinka

Na ruce je víc svalů, takže musíš posilovat všechny. Pokud bys posiloval jen "bicák", tak si za chvíli "nesymetrický" - a to by byl hnus! =D
Najdi si na internetu nějaké seriozní cvičení, nějaké články apod.
Posilovat stačí i s jednoručkami a můžeš mít perfektní postavu.
Tady ti dám jeden odkaz, na různé přípravky se ale vykašli!
http://posilovacicviky.info/

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
terry

Tak dlouho, dokud sval nebude takový, jaký ho chceš mít.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
venkovan

Nejlepší na vlakové nádraží a tak 10 let lopatou vykládat uhlí.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce
Avatar uživatele
idolaso

Tak dlouho, než to vyroste :) na podporu doporučuji proteiny.

před 1943 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek