Avatar uživatele
Registrovaný

Jak posílit sval na ruce? Jak dlouho cvičit, abych byl jako "Korbič"?

Chtě lbych si posílit trochu byceps neb co to je :D .Jak dlouho bych měl posilovat s činkou? Děkuji za odpovědi :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Stříbrný

Na ruce je víc svalů, takže musíš posilovat všechny. Pokud bys posiloval jen "bicák", tak si za chvíli "nesymetrický" - a to by byl hnus! =D
Najdi si na internetu nějaké seriozní cvičení, nějaké články apod.
Posilovat stačí i s jednoručkami a můžeš mít perfektní postavu.
Tady ti dám jeden odkaz, na různé přípravky se ale vykašli!
http://posilovacicviky.info/

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Tak dlouho, dokud sval nebude takový, jaký ho chceš mít.


Avatar uživatele
Zlatý

Nejlepší na vlakové nádraží a tak 10 let lopatou vykládat uhlí.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Registrovaný

idolaso

Tak dlouho, než to vyroste :) na podporu doporučuji proteiny.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 2589
Zlatý annas 1765
Zlatý marci1 1735
Zlatý mosoj 1704
Zlatý Kepler 1459
Zlatý hanulka11 1028
Zlatý gecco 846
Zlatý quentos 837
Zlatý briketka10 820
Zlatý zjentek 786

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.