Avatar uživatele
Registrovaný

Jak na kotoul ze stojky?

Ahoj, potřebovala bych se naučit kotoul ze stojky, stojku udělám, ale pak mám strach pokrčit ruce. Bojím se že se mi podlomí a spadnu na hlavu. Jak to natrenovat prosím ?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Podle mne zas takový rozdíl není: alespoň já jsem dělěla kotoul ze stoje jako ze dřepu; ne dlaněmi na zem, ale jedním (já pravým) předloktím.

Přehlédla jsem, že ze stojky a ne ze stoje.


Avatar uživatele
Zlatý

Jde to samo.
V 65 letech jsem nesl bednu a zakopl jsem. Měl jsem v té době hodně bolavé rameno a bál jsem se o něj. Při pádu jsem se tak nějak správně skroutil udělal jsem přes to rameno kotoul a zůstal jsem zase stát. Ani jsem se neodřel. Čuměl jsem já i lidé na parkovišti.


Avatar uživatele
Zlatý

Proč se hlásíš na tělák, když ti takovéto ´základy´ dělají problém a evidentně jsi tělocvik ´flákala´???
___
Buďto počkej na září (na tělocvikáře) a nebo si i o prázdninách najdi někoho (spolužáka, tělocvikáře, trenéra/ku fitka), kdo ti cvik vysvětlí - i s ukázkou (a případně ´záchranou´) - pokud budeš cviky dělat technicky špatně, jednak se děsně nadřeš a jednak si i můžeš ublížit...
;-)


Avatar uživatele
Zlatý

Zkoušej stojku u zdi a pokrčuj ruce.
Zprvu je malinko a postupně více.
Je potřeba ruce posilovat a získat jistotu.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.