Co opravdu účinkuje na posílení imunity, abych nebyla pořád nachcípaná ?

Pravidelně si dávám zázvor, citron. Piju rozpustný vitamin C.

Otužování.

Návštěva lékaře.

Mám vyzkoušené některé potrav.doplňky. Vit.C taky. Ale přírodní a z ověřených zdrojů.
Je toho víc, není to jen o vit. C Mnohé fungují lépe díky synergickému efektu.
Taky echinacea je skvělá na imunitu. Nedám dopustit na čaje.
Aby byl nějaký efekt, je potřeba zajistit účinné množství látek.
A také to chce užívat dlouhodobě. Dostatek spánku a zdravého jídla a pohybu, nejlépe venku.

Upravil/a: nyjono

Vysoké dávky AK, http://rizika­ockovania.sk/dok/Vi­tamin_C-liecba.pdf

Upravil/a: dr.luha

Já býval vždy nemocný přes zimní období. Od té doby, kdy do sebe po celou zimu cpu pomeranče, jsem zdravý. Vitamin C tedy (alespoň u mě) skutečně zabírá. Také mám vitamín C v kapkách (Vit C drops), nerad používám tabletky, plast by člověk neměl požívat, mikroplasty jsou zejména pro muže nebezpečné (vliv na plodnost apod). Mimo zimní období si dávám od pomerančů oraz, nejsem si jistý, jestli by si člověk pravidelnou spotřebou vybudoval rezistenci, a v zimě by pomeranče už neměly takový efekt, ale prostě je nechci jíst po celý rok.

Sprchovat se studenou vodou :)

Psychika (myšlení), životospráva.
Správné vitamíny (C…), minerály (Zn…)
Hlíva ústřičná, Reishi, B17, goji, chia semínka, černý bez/květ atd. atp.
Opatrně v zimních měsících čaj, se zázvorem medem a citronem.
POZOR na šípkový čaj!!! Jen v akutním stavu a krátkodobě, nikdy celoročně!
https://www.te­rezia.eu/?utm_sou­rce=seznam&ut­m_medium=cpc&ut­m_campaign=D-SEA:+Brand+CZ|Brand&utm_con­tent=Terezia+Com­pany+29+let+na­+trhu&utm_ter­m=terezia|tere­zia

Upravil/a: da ny

V tomhle jsou podlě mě dvě skupiny lidí, kde jedna si myslí, že stačí jíst ovoce a ta druhá raději něco bere. Já patřím do té druhé a doplňuji všechno potřebné pomocí kozího kolostra od betuli.

Ahoj, mně se osvědčila echinacea. Objednala jsem si tinkturu z https://www.her­bavis.cz/produk­t/echinacea-trapatka , ale prodávají se i tablety, záleží, co se ti bude lépe užívat. Echinaceu si dávám jen, když na sobě cítím, že na mě něco leze, jinak ne a musím zaťukat, pokaždé mě nachlazení dokázala zbavit 🙂 .

Já bych spoléhala na doplňky stravy, jako má třeba betula. Je to kozí kolostrum na přírodní bázi a co lepšího tělu dopřát než to, co neobsahuje chemii a co bude dobře vstřebávat ;)