Historie úprav
Zeptal/a se – 24.leden 20:33
Dá se brát spánek 4 hodiny odpoledne a 4 hodiny v noci jako 8 hodinový?
Zdraví – Životospráva
Odpoledne jsem spal od 16 do 20 a mám takový pocit že usnu na maximálně 4 hodiny. Dá se takto rozdělený spánek brát jako 8 hodinový? Nebo budu pociťovat únavu? Děkuji.
Zeptal/a se – 24.leden 21:35
Dá se brát spánek 4 hodiny odpoledne a 4 hodiny v noci jako 8hodinový?
Zdraví – Životospráva
Odpoledne jsem spal od 16 do 20 a mám takový pocit, že usnu na maximálně 4 hodiny. Dá se takto rozdělený spánek brát jako 8hodinový? Nebo budu pociťovat únavu? Děkuji.