Historie úprav
Zeptal/a se – 27.červen 17:11
Má kardio pro zisk lepší postavy nějaký smysl nebo stačí jen chodit do posilovny několikrát týdně?
Zdraví – Fitness
Kardio = běh – ať už vytrvalostní nebo sprint, samozřejmě že frekvence tepu ovlivňuje, jestli se pálí více tuky nebo glykogen, ale beru to obecně. Samozřejmě pro kulturisty a sportovce je důležité, ale co pro „normálního“ člověka, který chce jen zhubnout nebo nabrat svaly (popř. obojí)? A ještě jedna otázka: má to nějaký větší zdravotní vliv než posilovna, třeba vliv na nervovou soustavu nebo erytrocyty?
Zeptal/a se – 27.červen 18:14
Má kardio pro zisk lepší postavy nějaký smysl, nebo stačí jen chodit do posilovny několikrát týdně?
Zdraví – Fitness
Kardio = běh – ať už vytrvalostní nebo sprint, samozřejmě že frekvence tepu ovlivňuje, jestli se pálí více tuky nebo glykogen, ale beru to obecně. Samozřejmě pro kulturisty a sportovce je důležité, ale co pro „normálního“ člověka, který chce jen zhubnout nebo nabrat svaly (popř. obojí)? A ještě jedna otázka: má to nějaký větší zdravotní vliv než posilovna, třeba vliv na nervovou soustavu nebo erytrocyty?