Historie úprav
Zeptal/a se – 16.prosinec 19:55
Je vhodné konzumovat proteinové (bílkovinové) nápoje (izoláty) když zatěžuji svaly pouze při výkonu práce?
Jídlo a vaření – Nápoje
Chci svému tělu dodávat bílkoviny z proteinových nápojů a využít je ke stavbě a obnově buněk, ke tvorbě enzymů, hormonů a ochranných látek. Stručně řečeno trochu si vybudovat svalstvo. Ale nebydlím poblíž a nemám čas dojíždět do posilovny, takže své svaly zatěžuji pouze v práci při doplňování zboží v obchodě. Je tato fyzická zátěž dostatečná pro tvorbu svalové hmoty? A mohu proteinový nápoj (izolát s vyšším obsahem bílkovin) uplatňovat jako rychlou náhražku snídaně? (na snídani také nemám po ránu čas). Děkuji za odpověď.
Zeptal/a se – 17.prosinec 9:43
Je vhodné konzumovat proteinové (bílkovinné) nápoje (izoláty), když zatěžuji svaly pouze při výkonu práce?
Jídlo a vaření – Nápoje
Chci svému tělu dodávat bílkoviny z proteinových nápojů a využít je ke stavbě a obnově buněk, ke tvorbě enzymů, hormonů a ochranných látek. Stručně řečeno trochu si vybudovat svalstvo. Ale nebydlím poblíž a nemám čas dojíždět do posilovny, takže své svaly zatěžuji pouze v práci při doplňování zboží v obchodě. Je tato fyzická zátěž dostatečná pro tvorbu svalové hmoty? A mohu proteinový nápoj (izolát s vyšším obsahem bílkovin) uplatňovat jako rychlou náhražku snídaně? (na snídani také nemám po ránu čas). Děkuji za odpověď.