Historie úprav
Zeptal/a se – 2.červen 20:59
Jak doplnit bílkoviny a čím když nejím maso a ryby?
Jídlo a vaření – Vegetariáni
Jsem 160 cm vysoká je mi 40 a váhu kolem 90 kg hubnu špatně cvičím posiluju snažím se asi zbytečně když nejím jak mám? 6 jídel denně v malých dávkách .Zelenina ovoce česnek cibule vše syrové.A ovesné vločky.Je to v pohodě?
Zeptal/a se – 2.červen 21:03
Jak a čím doplnit bílkoviny, když nejím maso a ryby?
Jídlo a vaření – Vegetariáni
Jsem 160 cm vysoká, je mi 40 a vážím kolem 90 kg, hubnu, špatně cvičím, posiluju, snažím se, asi zbytečně, když nejím jak mám? 6 jídel denně v malých dávkách. Zelenina, ovoce, česnek, cibule, vše syrové. A ovesné vločky. Je to v pohodě?