Historie úprav
Zeptal/a se – 11.červen 16:01
Je to správně nebo špatně?
Jídlo a vaření – Ostatní jídlo a vaření
Myslíte že je správné když za den mám v jídelníčku 20g tuku a 150 sacharidů je mi 13,výška-170,váha-50kg večer (18:40) cvičím hodinu kardio(8min),cviky na břicho(20min),cviky na hýždě (100 dřepů a ještě pár cviků) a Jullianu Michaels 1 level 30 day.. (25min) Snědla jsem ráno- mrkev (100g) , na oběd- rýži hnědou (80g) a k tomu vepřovou kotletu bez kosti libovou (176g) a večer – celozrnno-žitný chleba (177g)+ namazaný lučinou linie s vlákninou a k tomu rajčata (150g) ..
Zeptal/a se – 11.červen 16:02
Je to správně, nebo špatně?
Jídlo a vaření – Ostatní jídlo a vaření
Myslíte že je správné když za den mám v jídelníčku 20g tuku a 150 sacharidů je mi 13,výška-170,váha-50kg večer (18:40) cvičím hodinu kardio(8min),cviky na břicho(20min),cviky na hýždě (100 dřepů a ještě pár cviků) a Jullianu Michaels 1 level 30 day.. (25min) Snědla jsem ráno- mrkev (100g) , na oběd- rýži hnědou (80g) a k tomu vepřovou kotletu bez kosti libovou (176g) a večer – celozrnno-žitný chleba (177g)+ namazaný lučinou linie s vlákninou a k tomu rajčata (150g) ..
Zeptal/a se – 11.červen 16:44
Myslíte, že je správné, mám-li ve věku 13 let za den v jídelníčku 20 g tuku a 150 sacharidů? Měřím 170 cm, vážím 50 kg.
Jídlo a vaření – Ostatní jídlo a vaření
Myslíte, že je správné když za den mám v jídelníčku 20 g tuku a 150 sacharidů? Je mi 13, výška-170, váha – 50 kg večer (18:40) cvičím hodinu kardio (8 min.), cviky na břicho (20 min.), cviky na hýždě (100 dřepů a ještě pár cviků) a Jullianu Michaels 1 level 30 day… (25 min.) Snědla jsem ráno – mrkev (100 g) , na oběd – rýži hnědou (80 g) a k tomu vepřovou kotletu bez kosti libovou (176 g) a večer – celozrnno-žitný chleba (177 g)+ namazaný lučinou linie s vlákninou a k tomu rajčata (150 g) ..
