Historie úprav
Zeptal/a se – 23.červenec 23:39
Spánek-může to tak opravdu být?
Zdraví – Ostatní zdraví
Je to už několik týdnů zpátky-jednu noc jsem spal asi sedm a něco hodin v kuse a ve dne jsem byl neunaven, svěží, bez problému. Druhou noc jsem spal asi osm a něco hodin, čili o hodinu více ale v noci jsem se tuším jednou nebo dvakrát probudil, v podstatě ihned jsem znovu usnul ale ve dne jsem byl unavený, takový malátný a docela mě to zaskočilo. Čili může opravdu kvalitní kratší spánek být lepší než delší nekvalitní (přerušovaný) spánek?
Zeptal/a se – 23.červenec 23:40
Spánek – může to tak opravdu být?
Zdraví – Ostatní zdraví
Je to už několik týdnů zpátky-jednu noc jsem spal asi sedm a něco hodin v kuse a ve dne jsem byl neunaven, svěží, bez problému. Druhou noc jsem spal asi osm a něco hodin, čili o hodinu více, ale v noci jsem se tuším jednou nebo dvakrát probudil, v podstatě ihned jsem znovu usnul, ale ve dne jsem byl unavený, takový malátný a docela mě to zaskočilo. Čili může opravdu kvalitní kratší spánek být lepší než delší nekvalitní (přerušovaný) spánek?