Historie úprav
Odpověděl/a – 23.listopad 21:11
Jistěže mají vliv, zádové svaly však mnohem větší. Ale…
Musíš vzít v úvahu i další (VELMI PODSTATNÉ) okolnosti. Zatímco zobákovi s 5 chlupy na bradě sedy-lehy značně prospívají (obecně VŠECHNA cvičení, tedy pokud to není již od narození kripl/degenerát), tak TY už NEJSI ten případ.
S rostoucím věkem přirozenou dekalcifikaci kostí, vysychání chrupavek a další změny MUSÍŠ ZOHLEDNIT při volbě cviku. Ostrými sedlehy se opravdu můžeš dopracovat k invaliditě, v tomhle nekecají,
Podívej – přirovnám to k motoru. Máš nový, čerstvě zaběhlý. Tam je DOPORUČENO jednou za čas ho trochu „prohnat“ a motoru to JEN PROSPĚJE. Ale pokud motor nemáš v záběhu, ale s nalítaným půlmilošem+ km (tedy spíš v záhubě), tak TOTÉŽ může být jeho smrt, chápeš?
Ono to je HLAVNĚ o tom NEMÍT „cejchu“. Ta ti posune těžiště výrazně směrem od páteře a jak funguje princip páky jistě víš. BTW – v tomhle mají mohutně obdařené ženy ve stáří nevýhodu. Zato řešení je relativně easy – kosmetická operace. Sourosemetrika („kozy jako vozy“ – nekecám) pořád kňourala, že ji bolí záda. Doktorka jí poradila, ať si je nechá zmenšit (teď má nějaké trojky+) a má klid. (NEMÁ. teď kňourá, že ji bolí kolena, ergo asi půjde si nechat uříznout kus vrat od stodoly [prdele]) NJN, než aby cvičila, tak bude riskovat život u našich pohodných v bílých pláštích nanynka. 😕 )
Každopádně VYHLEDEJ ODBORNÍKA (skutečného, ne „také mám na to papír“) a to takového, který je obeznámen s tvým stavem a kondicí. Od něj si nech poradit a doporučit cvičení. Za mně obecně – NEPŘEPÍNEJ SE, nejdeš na olympiádu. Lepší cvičit častěji a méně drsně, viz výše. Bolest čehokoliv jiného, než právě cvičeného svalstva je posledním varovánáím, že to děláš ŠPATNĚ! 🙂
Odpověděl/a – 23.listopad 21:14
Jistěže mají vliv, zádové svaly však mnohem větší. Ale…
Musíš vzít v úvahu i další (VELMI PODSTATNÉ) okolnosti. Zatímco zobákovi s 5 chlupy na bradě sedy-lehy značně prospívají (obecně VŠECHNA cvičení, tedy pokud to není již od narození kripl/degenerát), tak TY už NEJSI ten případ.
S rostoucím věkem přirozenou dekalcifikaci kostí, vysychání chrupavek a další změny MUSÍŠ ZOHLEDNIT při volbě cviku. Ostrými sedlehy se opravdu můžeš dopracovat k invaliditě, v tomhle nekecají,
Podívej – přirovnám to k motoru. Máš nový, čerstvě zaběhlý. Tam je DOPORUČENO jednou za čas ho trochu „prohnat“ a motoru to JEN PROSPĚJE. Ale pokud motor nemáš v záběhu, ale s nalítaným půlmilošem+ km (tedy spíš v záhubě), tak TOTÉŽ může být jeho smrt, chápeš?
Ono to je HLAVNĚ o tom NEMÍT „cejchu“. Ta ti posune těžiště výrazně směrem od páteře a jak funguje princip páky jistě víš. BTW – v tomhle mají mohutně obdařené ženy ve stáří nevýhodu. Zato řešení je relativně easy – kosmetická operace. Sourosemetrika („kozy jako vozy“ – nekecám) pořád kňourala, že ji bolí záda. Doktorka jí poradila, ať si je nechá zmenšit (teď má nějaké trojky+) a má klid. (NEMÁ. teď kňourá, že ji bolí kolena, ergo asi půjde si nechat uříznout kus vrat od stodoly [prdele]) NJN, než aby cvičila, tak bude riskovat život u našich pohodných v bílých pláštích nanynka. 😕 )
Každopádně VYHLEDEJ ODBORNÍKA (skutečného, ne „také mám na to papír“) a to takového, který je obeznámen s tvým stavem a kondicí. Od něj si nech poradit a doporučit cvičení. Za mě obecně – NEPŘEPÍNEJ SE, nejdeš na olympiádu. Lepší cvičit častěji a méně drsně, viz výše. Bolest čehokoliv jiného, než právě cvičeného svalstva je posledním varovánáím, že to děláš ŠPATNĚ! 🙂
