Avatar uživatele
Pokročilý

Kolik bych asi mohla zhubnout, kdybych každý den udělala 20sklapovaček a omezila jídlo...Potřebuji se totiž o prázdninác

h vlést do plavek a mít plochébřícho ale pomocí jenom sklapovaček nebo kolik bych jich asi měla udělat abych po měsíci viděla výsledek takže denně kolik?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Adélko, mám odzkoušeno, že pas nejlépe tvarují "břišní tance a tělo celkově kalanetika. Jídlo bych omezovala jen velmi opatrně (omezit sladkosti, tučné apod.) a s náhlou fyzickou aktivitou bych byla také na pozoru. Jen aby nakonec vše nepřineslo opačný výsledek - t.j. přetížený a vysílený organizmus. S pohybem rozhodně začněte, ale vyberte si takový,co Vás bude bavit trvale.
Přeju hodně štěstí, aby se Vám Váš záměr podařil.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Měsíc je příliš krátké doba, i do prázdnin už toho času moc neni. Toto nejsou věci, které se dají vyřešit okamžitě a snadno. U každého to taky funguje jinak. Myslím, že bys ke sklapovačkám měla přidat i jiný pohyb/třeba běh / Jídlo nijak radikálně neomezuj, spíše změň složení toho co jíš.
Nejsnadnější a nejrychlejší řešení bude koupit nové, větší plavky.


Avatar uživatele

Přesně tak větší plavky a je klid. Hubnutí není měsíční záležitost, kdo se na to dá, tak musí počítat, že kýženého výsledku dosáhne až s odstupem měsíců a ne, že udělá pár sklapovaček a za týden zhubne 5 kg, je to vážně dlouhodobá záležitost, neli doživotní a je třeba v ní vydržet, není to vážně jednoduché, je to doslova jako se odnaučit kouřit, musíš mít trvalý pohyb(ranní rozcvička,již zmiňované břišní tanece, běh), pravidelnou a vyváženou stravu.
Ranní rozcvička je důležitá pro nastartování metabolismu a také je důležité poslední jídlo, to by mělo být tak 3 hodiny před spánkem (důležité je omezení veškerého pečiva hlavně před spánkem).
Tak návod jsem napsal a když se toho budu držet tak za chvilku shodím těch svých 30 nadbytečných kil :).


Avatar uživatele
Zlatý

Proč se chtít cpát do starých plavek (i kdyby ti byly)? S novou sezónou, nový sportovní dres, ne? :-)
Ale vážně. Za měsíc zhubneš, jen pokud budeš držet krutou hladovku, ale o to rychleji kila zase naskočí zpátky (plus nějaké to navíc!).
Musíš celkově změnit svůj životní styl a musí tě bavit. Je to sice na delší dobu, ale má to trvalý efekt. Méně jíst = neřecpávat se, ne se šidit! Víc se hýbat, ano, ale ne jednostranně. Já osobně doporučuji tanec a plavání. Spokojenost zaručena. :-)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Krása a styl

Zlatý Drap 438
Zlatý iceT 350
Zlatý marci1 330
Zlatý hanulka11 322
Zlatý briketka10 244
Zlatý ReHu 230
Zlatý Damiana 229
Zlatý quentos 192
Zlatý annas 190
Zlatý mosoj 179

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.