Avatar uživatele
Pokročilý

kdy jíst před nebo po cvičení?

když chci večer cvičit, tak kdy se mám najíst před nebo po a za jak dlouho? nebo nejdřív nějakou svačinu a pak až večeři? a pití průběžně celou dobu nebo se víc napít před?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Lehce před cvičením, aby byla síla a energie, ale nechat tak hodinku nebo dvě vytrávit.

A potom zase tak 2 hodinky lehce po cvičení na doplnění energie

Nejlépe nějakou zeleninu a lehce stravitelné jídlo, např. vařeené kuřecí maso a nemastné brambory.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Když půjdeš najedená bude se ti špatně cvičit ,pití průběžně celou dobu

po cvičení si dej jen něco lehkého salát nebo kousek libového masa


Avatar uživatele
Pokročilý

Řekl bych že nejlepší je jíst místo cvičení

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.