Avatar uživatele
Pokročilý

Jak se začít otužovat?

Chtěl bych vědět jak se správně začít otužovat za odpovědi předem díky.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

já jsem se začal každý den ráno sprchovat studenou srchou,a můžu vám řici,že mne to probudilo na celý den

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Nejlépe je začít třeba ranním sprchováním vlažnou až studenou vodou. Nejdříve nohy a postupně se sprchovat výš a výš až celé tělo.
Nakonec se budeš sprchovat celý a studenou vodou.

Také je dobré např v létě začít s venkovním koupáním a koupat se i když se voda na podzim ochlazuje, ale to už by organismus měl být zvyklý ze studené sprchy.

Pošlu tvou otázku kamarádovi, ten se začal otužovat před pár lety a nyní chodí plavat do rybníka a jezdí na otužilecké plavání v zimě.


Avatar uživatele
Stříbrný

Postupne. Zeptal bych se v klubu otužilců.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.