Avatar uživatele
Pokročilý

Je lepší běhat navečer (21:00-21:30), osprchovat se, spát...,
nebo přes den??

Je lepší běhat navečer (21:00-21:30), osprchovat se, spát...,
nebo pres den??

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Je to individuální a v zásadě úplně jedno, ale je velmi vhodné běhat denně ve stejnou dobu, tělo si na pravidelný rytmus navykne...
;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Sestra to vždy dělá tak, že ráno si přivstala a šla běhat před školou. Unavená nebyla, můžeš to zkusit též, poté se osprchovat, nachystat do školy, nasnídat atd... :)


Avatar uživatele
Bronzový

Nejlepší je neběhat vůbec.


Avatar uživatele
Pokročilý

Spousta lidí chodí běhat ráno, prý je ta hodina běhu dobije více, než kdyby ještě hodinu spali. Prý je dobré běhat okolo 17:00 ale asi to je jedno. Hlavně neběhat s plným žaludkem:)


Avatar uživatele
Zlatý

Jako zastánce střídmého sportování tvrdím, že běhat by se mělo maximálně na autobus a na velkou.


Avatar uživatele
Pokročilý

Ideální pro spalování tuků je běhat ráno na lačno. Po odběhání přijít domů, protein, sprcha, po půl hodince snídaně (pokud si dotyčný nevystačí s proteinem).
Pokud chce člověk běhat na kondici a víc vydržet, tak je lepší běhat odpoledne, kdy už v sobě má dostatek sacharidů, které mu dodají energii.
Běhání v tuhle večerní hodinu bych nedoporučoval, tělo má za celý den už všeho dost a je dost možné, že nebude chtít spolupracovat a buď ti bude špatně nebo nebudeš moct usnout vůbec.


Avatar uživatele
Pokročilý

Podle počasí a úrovně kriminality v dané oblasti :)


Avatar uživatele
Zlatý

Asi nejvhodnější doba je ráno, dopoledne.
Lépe se nastartuje metabolismus.
Ale jinak, běhej, kdy ti to vyhovuje. Je ne po jídle.
Před spaním to také nejvhodnější není. Před spaním je lépe se zklidnit, ne rozpumpovat.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1606
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1279
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.