Avatar uživatele
Nechápavé

Je lepší běhat navečer (21:00–21:30), osprchovat se, spát…, nebo přes den??

Je lepší běhat navečer (21:00–21:30), osprchovat se, spát…,
nebo pres den??

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? bolak před 3125 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
gecco

Je to individuální a v zásadě úplně jedno, ale je velmi vhodné běhat denně ve stejnou dobu, tělo si na pravidelný rytmus navykne…
😉

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Mortin

Sestra to vždy dělá tak, že ráno si přivstala a šla běhat před školou. Unavená nebyla, můžeš to zkusit též, poté se osprchovat, nachystat do školy, nasnídat atd… :)

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
štamgast

Nejlepší je neběhat vůbec.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
anonym

Spousta lidí chodí běhat ráno, prý je ta hodina běhu dobije více, než kdyby ještě hodinu spali. Prý je dobré běhat okolo 17:00 ale asi to je jedno. Hlavně neběhat s plným žaludkem:)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
bolak

Jako zastánce střídmého sportování tvrdím, že běhat by se mělo maximálně na autobus a na velkou.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Muffz

Ideální pro spalování tuků je běhat ráno na lačno. Po odběhání přijít domů, protein, sprcha, po půl hodince snídaně (pokud si dotyčný nevystačí s proteinem).
Pokud chce člověk běhat na kondici a víc vydržet, tak je lepší běhat odpoledne, kdy už v sobě má dostatek sacharidů, které mu dodají energii.
Běhání v tuhle večerní hodinu bych nedoporučoval, tělo má za celý den už všeho dost a je dost možné, že nebude chtít spolupracovat a buď ti bude špatně nebo nebudeš moct usnout vůbec.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
anonym

Podle počasí a úrovně kriminality v dané oblasti :)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ReHu

Asi nejvhodnější doba je ráno, dopoledne.
Lépe se nastartuje metabolismus.
Ale jinak, běhej, kdy ti to vyhovuje. Je ne po jídle.
Před spaním to také nejvhodnější není. Před spaním je lépe se zklidnit, ne rozpumpovat.

Upravil/a: ReHu

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek