Avatar uživatele
Pokročilý

Dá se běháním zhubnout?

Popř. za jak dlouho bude viditelný rozdíl ( při běhání 1-2x týdně), a v kterých partiích lze shodit nejvíce (nohy, břicho, zadek...) Děkuji za odpověď :-)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

K tomu sportu si ale jeste musís posilovat vuli....abys "nezrala", ale jedla...
Doplňuji:
ale jinak samozrejme...ze se vubec ptás...denne pul hodiny ...a urcite...

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Pravidelné běhání vede k úpravě postavy. Výdej musí být vyšší než příjem. Kontroluj si, co jíš a kolik je v tom energie, Urči si nějakou vzdálenost a tu si běhej. Nezáleží na vzdálenosti , nebo čase, ale na kombinaci obojího. Začni chůzí, pak přidávej klus a běh. Najdi si čas na pravidelné běhání 3x týdně s jedním dnem odpočinku mezi tím.


Avatar uživatele
Zlatý

Užitečné rady pro běhání :
http://behame.cz/…


Avatar uživatele
Registrovaný

Zhubnout se běháním určitě dá. Aby byl rozdíl vidět rychleji, je vhodné upravit jídelníček (aby výdej byl vyšší než příjem) a doplnit stravu například o spalovače tuků (http://www.nutrimax.cz/…, které podpoří hubnutí při běhání a dodržovat to.

Zdroj: http://www.nutrimax.cz/spalova ce-tuku/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.