Avatar uživatele
anonym

Prsní sval a jak nejlépe cvičit doma

Zdravím, může mi nějaký sportovec poradit nějaké cviky (na doma), abych si procvičil celý prsní sval a né jen jednu část? kliky jsou fajn ale není to ono... mám jednoruční čínky doma a to je vše.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? anonym, 50centes, Hohny před 3658 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Hohny

Odpoveď byla označena jako užitečná

Jsou různé techniky kliků, které se zaměřují na jiné části prsního svalstva. Pokud chcete cvičit doma, převážně vlastní vahou doporučuji stránky http://www.posilka.tv/
Mají ke všem tréninkům i pěkně zpracovaný videa.
Zde je např. právě cviky na prsa vlastní vahou http://www.posilka.tv/…

Jinak s jednoručními činkami můžete posilovat pullover a rozpažky na lavici
http://www.posilovani.net/…
http://www.posilovani.net/…

Doplňuji:
Důležité je hlavně správně dodržovat techniku cviku a dát si ze začátku radši lehčí činky, jinak si pak špatnou technikou pomůžete jiným svalem, musíte se soustředit přímo na prsa.

Upravil/a: Hohny

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?anonym Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
anonym

No dříve jsem míval pružiny, s těma si ho člověk slušně protáhne.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport