Avatar uživatele
Bronzový

Co pomáhá na problémy plochonoží?

Mám plochonoží,otlak na jedné noze pod prstama doprostřed plosky,strašně to bolí,hlavně při chůzi.Co si na to dávat?Jsem starší osoba,ortop.obuv již nosím,lékař napsal vířivky,ale moc to nepomáhá.Chůze je pro mne utrpení!Nemá někdo zkušenosti s tím?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Jak "co si na to dávat"?
Ošetření akutního problému a nebo dlouhodobé řešení?
Aktuálně bych si dal dva-tři dny bez chůze v botech, nejlépe co nejméně chuze, volno.
Poté si koupil pořádné boty, sice stojí průměrně nad 2000Kč, ovšem tobě by měla vyhovovat vysoká podrážka (nemluvím o módních botech s vysokou podrážkou), zhruba 1-1,5cm. Do nich si můžeš vložit také nějakou ortopedickou vložku. Tyto boty používám při delší chůzi, je to jako chodit po písku či trávě.


Avatar uživatele
Zlatý

Příčně plochá noha dokáže dost potrápit.
Kolik vážíte?
Kdyby se Vám podařilo zhubnout, nohám by se ulevilo.
Kvalitní obuv doufám nosíte...


Avatar uživatele
Stříbrný

Obklady. cvičit LTV - doma, stále tzn. pravidelně!
Namazat (olej, jinak Traumaplant mast - to na bolestivá místa na plosce, kloubech atp.) a masírovat = tlakem třít palci celou nožku, mezi jednotlivými kůstlami od prstů smerem k nártu, mezi prsty :). Sbírat kuličku/kapesník...
Vhodná obuv :)
V čem chodíre doma? Zkuste nosit doma ortop. pantofle se srdíčkem,
(pozor, NE se špuntíky = tzv. masážní pro celou plosku nohy)!!!
- do bot vložky.
http://www.nemocnice-pardubice .cz/…
http://www.ezdravotnicke-potre by.cz/…
http://www.ortopedica.cz/…
http://www.nasezdravi.eu/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1709
Zlatý mosoj 1514
Zlatý marci1 1343
Zlatý annas 1045
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 796
Zlatý briketka10 743
Zlatý quentos 731
Zlatý iceT 572
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.