jak zhubnout za tyden o priblizne 5 kg kdyz vazim okolo 70 kg ??

Pokud si chceš ublížit, tak „nežer“ a možná zhubneš i více…
Neblbni!!! Raději hubni pomalu. Jez méně a častěji a hýbej se! A hodně pij.

Teď je hezké počasí, zajdi si zaplavat, na procházku s pejsanem (pokud máš), výlet na hory, inline brusle…
Doplňuji:
Pokud je to pro mamču, platí to samé, co už jsem uvedla. Ale taky záleží kolik měří, (jestli ± 170 cm, tak má váhu v normálu), jakou má životosprávu a pohyb v práci i mimo ní.
Říká se, že při dietě by člověk měl za týden zhubnout 0,5 kg, maximálně 1kg (a to už je opravdu hranice).

Upravil/a: 1popelka1

Pokud chce během týdne zhubnout 5 kg ,tak jediná možnost je nejíst,ale ani tak nevím jestli se jí to podaří. Hlavně necvičit,protože během cvičení,se jí bude tuk přeměňovat na svaly a na kilech by to nebylo vidět. Pravděpodobně by vážila pořád stejně a možná i víc. Tím,že nebude jíst,bude jako první hubnout svalovou hmotu,proto by bylo lepší,kdyby na to měla více času???!!!!

za tyden 5 kg…jde to,ale je to dost blbej napad

Nevím,proč chcete hubnout,když máte 70 kg?

Pít jen vodu a pořád běhat:-(

Z předešlé otázky jsem usoudila,že je ti 10 let,to snad nemyslíš vážně…
S tím si nezahrávej,jděte s mámou k lékaři,můžeš mít nemocnou štítnou žlázu,poruchu metabolismu,cu­krovku /diabetes melitus/,prostě tady to není o zhubnutí!

Málo informací.
Nevíme kolik měříš, jakou máš životosprávu, jaký pracovní a popracovní režim, …