Avatar uživatele
Smack

Jak si každý den zvýšit dopamin v hlavě?

Neurotransmiter

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 1356 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
marci1

  1. Přestaňte jíst tolik cukru
  2. Snižte množství vypité kávy
  3. Vezměte si doplňky, které zvyšují dopamin
  4. Zařaďte do jídelníčku stravu s dopaminem (banány, zelený a černý čaj, mandle, jablka, vodní meloun, jogurty, fazole, vejce nebo třesně).
  5. Začněte cvičit
  6. Buďte kreativní
  7. Poslouchejte hudbu
  8. Meditujte

https://www.pri­mulus.cz/8-zpusobu-jak-prirozene-zvysit-hladinu-dopaminu
🙂

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Midas

Pohybem, sportem, posilováním, během. Děláním toho, co tě baví. Dosahováním úspěchů.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
da ny

Hudba, meditace BU-MET (B6, B9, B12) , zelený čaj, Ginkobiloba a další ve zdroji:
https://www.re­habilitace.in­fo/zdravotni/do­pamin-v-mozku-na-co-je-a-jak-zvysit-jeho-hladinu/
https://stres­sfix.cz/dopamin/

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
mosoj

Každý den vykonej něco co tě uspokojí a přestaň pojídat ty doplňkové nesmysly.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek