Avatar uživatele
Pokročilý

Cviky na břicho a stehna

Potřeboval bych vědět nějaké efektivní cviky na břišní partie a stehna. Hlavně nějaké cviky co se dají cvičit doma či někde v přírodě na louce, lese..apod

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Obycejne sedy-lehy (zefektivnite je tim, ze si budete drzet za hlavou treba naplnenou petflasku), lezeni na zadech a zdvihani nohou do vzduchu a pokladani na zem (ma-li vam je kdo shazovat dolu, je to efektivnejsi), psani abecedy nohama (opet - lezite na zadech a snazite se nohama napsat ve vzduchu co nejvice pismen).

K tomu nepotrebujete naprosto nic, leda tak treba karimatku a muzete to delat naprosto kdekoli.

K tem stehnum... co treba obycejny rotoped, mate-li k dispozici?

 

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 167
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.