Zeptal/a se – 19.březen 18:05
Zdraví – Fitness
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak poznám natažený a jak namožený
sval..?
Dlouho jsem tolik necvičila. Pravidelně dvakrát týdně dvouhodinovku
tělocvik, občas venku míčové hry. Od soboty jsem se dala opět na trénink.
A hodně jsem šla na „bobek“ a rychle nahoru a takhle jsem jela asi hodinu
v kuse. Druhý den jsem nemohla, ale stejně jsem šla tak na 40 minut a dnes
zas.. Ale do schodů (ale i ze)chodit nemůžu, mám problém když si sedám a
zvedám ze židle. A běhat taky nemůžu, strašně my stehna ztěžknou a
chvilka si myslím, že se ani neudržím na nohou. Je to jen namožené?
Zeptal/a se – 19.březen 18:15
Zdraví – Fitness
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak poznám natažený a jak namožený
sval..?
Dlouho jsem tolik necvičila. Pravidelně dvakrát týdně dvouhodinovku
tělocvik, občas venku míčové hry. Od soboty jsem se dala opět na trénink.
A hodně jsem šla na „bobek“ a rychle nahoru a takhle jsem jela asi hodinu
v kuse. Druhý den jsem nemohla, ale stejně jsem šla tak na 40 minut a dnes
zas.. Ale do schodů (ale i ze)chodit nemůžu, mám problém když si sedám a
zvedám ze židle. A běhat taky nemůžu, strašně my stehna ztěžknou a
chvilka si myslím, že se ani neudržím na nohou. Je to jen namožené?
Doplňuji:
A co udělat proti bolesti? Děkuji ..