Historie úprav
Zeptal/a se – 17.leden 16:03
Co byste změnili na mém tréninku břicha? (viz. popisek)
Zdraví – Fitness
Každej druhej den cvičím břicho 4×po 2 minutách plank, 40×most, 3×
po 10 sklapovačky s činkami, 4× 50 flutter kick.
Je mi 16 let,jsem vysoký a chci nabrat svaly. Je to podle Vás dobrý
trénink, nebo byste to dělali jinak? Prosím buďte konstruktivní, jsem
naprostý začátečník. Děkuji Vám předem za radu.
Zeptal/a se – 17.leden 16:23
Co byste změnili na mém tréninku břicha? (viz popisek)
Zdraví – Fitness
Každej druhej den cvičím břicho 4×po 2 minutách plank, 40×most, 3×
po 10 sklapovačky s činkami, 4× 50 flutter kick.
Je mi 16 let, jsem vysoký a chci nabrat svaly. Je to podle Vás dobrý
trénink, nebo byste to dělali jinak? Prosím buďte konstruktivní, jsem
naprostý začátečník. Děkuji Vám předem za radu.