Historie úprav

Disraeli

Odpověděl/a – 6.prosinec 18:34

Zjištění příčiny, sugesce, afirmace, mantra, vnitřní přesvědčování sebe, ať s tím přestanu (ať se to dostane do podvědomí), hypnóza, trans – a vnitřní komunikace sám s sebou (skrze různé vědomí… nevědomí, podvědomí, nadvědomí). Trans je na zbavení se zlozvyků ideální (taky jeden z důvodů proč se to dělá). Do trnasu se dostane každý (vyhledáš na netu). Možná by stačila „účelová meditace“ vyčištění mysli a pak koncentrace jen na ten problém/zlozvyk – spíše tedy a jeho zbavení se, přesvědčení se o tom (čili taková vyšší autosugesce), myslet na toco CHCEŠ, čeho chceš dosáhnout.
Když v nějaké situaci začneš dělat ten zlozvyk, tak si to uvědom, vzpomeň si, že s tím chceš přestat a pokus se to ovládnout a zklidnit nebo vyloženě zastavit (cvik).
Možná jsou na to i nějaké fyzické cviky s očima/víčkama (ale nevím, jak to funguje a v čem přesně máš ten problém)… cvik dělá mistra a i zlo/zvyky se osvjují postupně.

Tohle je jedním z docela snadných způsobů, jak se celkem rychle dostat do transu (středního a možná i hlubokého): https://www.y­outube.com/wat­ch?v=y8cLhlSuW4w
Ale docela snadná je prostě i relaxace/me­ditace, když ležíš se zavřenýma očima (buď nemyslíš na nic nebo si pomáháš různými technikami, jako představovat jako třeba: že jdeš pomalu dolů po schodech do tmy, nebo jedeš výtahem dolů nebo nejlíp jedeš pomalu na hodně dlouhém eskalátoru směrem dolů – a až třeba dojedeš ten jeden eskalátor, tak můžeš přestoupit na delší a další, dokud se neocitneš v transu. Důležité je, aby sis to nejen představoval, ale prociťoval to). Jinak ta meditace/relaxace stáčí, dostaneš se do stavu mezi spánekm a bděním, zároveň často do spánkové paralýzy… ale nemusí to vyjít na poprvé. Jakmie už si v transu můžeš toho hodně… co, jak a podobně, to už si vyhledáš.

Disraeli

Odpověděl/a – 6.prosinec 19:48

Zjištění příčiny, sugesce, afirmace, mantra, vnitřní přesvědčování sebe, ať s tím přestanu (ať se to dostane do podvědomí), hypnóza, trans – a vnitřní komunikace sám s sebou (skrze vědomí… k nevědomí, podvědomí, nadvědomí). Trans je na zbavení se zlozvyků ideální (taky jeden z důvodů proč se to dělá). Do trnasu se dostane každý (vyhledáš na netu). Možná by stačila „účelová meditace“ vyčištění mysli a pak koncentrace jen na ten problém/zlozvyk – spíše tedy a jeho zbavení se, přesvědčení se o tom (čili taková vyšší autosugesce), myslet na toco CHCEŠ, čeho chceš dosáhnout.
Když v nějaké situaci začneš dělat ten zlozvyk, tak si to uvědom, vzpomeň si, že s tím chceš přestat a pokus se to ovládnout a zklidnit nebo vyloženě zastavit (cvik).
Možná jsou na to i nějaké fyzické cviky s očima/víčkama, obočím (ale nevím, jak to úplně funguje). Zkus si různé pózy před zrcadlem, trénuj poker face… :D cvik dělá mistra a i zlo/zvyky se osvjují postupně. Zkus si uvědomit ta místa a jejich ovládání, pohybu budou na tobě (tamten zvyk už máš v podvědomí a jde to samo, tudíž si musíš naučit něco jiného… jako například neragovat pohybem obočí a mrkáním).

Tohle je jedním z docela snadných způsobů, jak se celkem rychle dostat do transu (středního a možná i hlubokého): https://www.y­outube.com/wat­ch?v=y8cLhlSuW4w
Ale docela snadná je prostě i relaxace/me­ditace, když ležíš se zavřenýma očima (buď nemyslíš na nic nebo si pomáháš různými technikami, jako představovat jako třeba: že jdeš pomalu dolů po schodech do tmy, nebo jedeš výtahem dolů nebo nejlíp jedeš pomalu na hodně dlouhém eskalátoru směrem dolů – a až třeba dojedeš ten jeden eskalátor, tak můžeš přestoupit na delší a další, dokud se neocitneš v transu. Důležité je, aby sis to nejen představoval, ale prociťoval to). Jinak ta meditace/relaxace stáčí, dostaneš se do stavu mezi spánekm a bděním, zároveň často do spánkové paralýzy… ale nemusí to vyjít na poprvé. Jakmie už si v transu můžeš toho hodně… co, jak a podobně, to už si vyhledáš.