Historie úprav
Odpověděl/a – 11.srpen 17:02
Protože antidepresiva problémy neřeší. Pouze potlačí depresivní
stavy, ale neřeší příčinu. Obyčejná chemie, která má v těle něco
produkovat, obyčejná „hrátka“ s látky (která spíš otupuje). Pokud
máš problémy, čel jim. Pokud nevíš, co to způsobuje, tak to hledej, pokud
to víš, něco s tím dělej. Medituj a relaxuj – naprosté zklidnění,
vnímání pouze přítomného okamžiku a vlastního dechu. Najdi hodnoty
v životě.
Dělej nějaké uklidňující nebo i produktivní hobby. Kreslí, sportuj,
posiluj. Pohyb ti do těla vyplaví adrenalin a dopamin. Budeš uvolněnější
a šťastnější (skutečně, nejen domněle jako z antidepresiv). A nakonec
i spokojenější sám s sebou.
Na náladu si uvař uklidňující čaj.
Poznej sebe sama. Na to je dobrá třeba psychologie. Poznáš příčiny, různé pochody/funkce těla a hlavně mysli (duševních stavů), reakcí na situace, a proč život vypadá, tak jak vypadá. Projdi si třeba Maslowova, alespoň pyramidu a její menší rozobr. Nebudu ti doporučovat nic složitého, ale co je jednoduché, velmi čtivé a co můžu vřele doporučit je třeba Gordon Livingston. Přečti si „Příliš brzy starý, příliš pozdě moudrý.“
Odpověděl/a – 11.srpen 17:06
Protože antidepresiva problémy neřeší. Pouze potlačí depresivní
stavy, ale neřeší příčinu. Obyčejná chemie, která má v těle něco
produkovat, obyčejná „hrátka“ s látky (která spíš otupuje). Pokud
máš problémy, čel jim. Pokud nevíš, co to způsobuje, tak to hledej, pokud
to víš, něco s tím dělej. Hádám, že asi víš, jinak by ti je
nepředepsali. Skutečně profesionální psychologové i psychiatři
doporučují podávat takové léky až jako takovou poslední možnost (spíš
pro skutečně duševně nemocné), ale co se depresí týká, tak to jsou
stavy, které se normálně léčí přirozeně.
Medituj a relaxuj – naprosté zklidnění, vnímání pouze přítomného
okamžiku a vlastního dechu. Najdi hodnoty v životě.
Dělej nějaké uklidňující nebo i produktivní hobby. Kreslí, sportuj,
posiluj. Pohyb ti do těla vyplaví adrenalin a dopamin. Budeš uvolněnější
a šťastnější (skutečně, nejen domněle jako z antidepresiv). A nakonec
i spokojenější sám s sebou.
Na náladu si uvař uklidňující čaj.
Poznej sebe sama. Na to je dobrá třeba psychologie. Poznáš příčiny, různé pochody/funkce těla a hlavně mysli (duševních stavů), reakcí na situace, a proč život vypadá, tak jak vypadá. Projdi si třeba Maslowova, alespoň pyramidu a její menší rozobr. Nebudu ti doporučovat nic složitého, ale co je jednoduché, velmi čtivé a co můžu vřele doporučit je třeba Gordon Livingston. Přečti si „Příliš brzy starý, příliš pozdě moudrý.“