Historie úprav
Odpověděl/a – 19.červen 22:26
Podmiňuje to více aspektů – fyzická aktivita, venkovní teplota, váha a prostředí. Obyvkle se udává 2–3 litry vody, v parních dnech spíše 3 litry, protože více vypotíš. Je to individuální. Udržovat to v normě a pít pravidelně, ne na ex během 5 minut (chápeme se). Přepít se také není dobře.
Jinak dehydratace je už výsledek nedostatku tekutin, takže preventivně pít, i když nemáš žízeň, hlavně v teplých dnech. Pít zejména čistou vodu, sladké nápoje nejsou moc ideální. Do zdroje přikládám článek.
Zdroj: https://www.benu.cz/proc-je-pitny-rezim-dulezity-pro-zdravi-a-jak-pomaha-pri-hubnuti
Odpověděl/a – 19.červen 22:27
Podmiňuje to více aspektů – fyzická aktivita, venkovní teplota, váha a prostředí. Obvykle se udává 2–3 litry vody, v parních dnech spíše 3 litry, protože více vypotíš. Je to individuální. Udržovat to v normě a pít pravidelně, ne na ex během 5 minut (chápeme se). Přepít se také není dobře.
Jinak dehydratace je už výsledek nedostatku tekutin, takže preventivně pít, i když nemáš žízeň, hlavně v teplých dnech. Pít zejména čistou vodu, sladké nápoje nejsou moc ideální. Do zdroje přikládám článek.
Zdroj: https://www.benu.cz/proc-je-pitny-rezim-dulezity-pro-zdravi-a-jak-pomaha-pri-hubnuti