Historie úprav
Odpověděl/a – 6.březen 13:11
V odkazu najdete informace o pracovní době
https://www.odpovedi.cz/search?q=pracovn%C3%AD%20doba%20
--
Práce pilota není zase tolik běžná, ale třeba práce řidiče autobusu, který veze lidi, je zodpovědná. Proto musí mít dostatek spánku, ale udržel oči :tzv. „na stopkách“, aby dovedl předvídat, pohotově reagovat atd. Únavu způsobuje útlum mozku, zpomaluje reakce,j možné snadno udělat chybu. atd.
Pokud někdo pracuje v noci, má převrácený biorytmus, takže spánek nahrazuje ve dne
Čím déle" – beru to jako ponocování, které má opravdu vliv na mozek. Zhoršuje paměť i soustředění
Byla vypracovaná studiu, která to prokazuje.
Podrobnosti si můžete přečíst v odkazu.
https://refresher.cz/57637-Ponocovani-ma-na-tvuj-mozek-vyrazny-dopad-Zhorsuje-se-pamet-i-soustredeni
V těle existují tzv. biorytmy. Nejvyšší výkonnost je nejvyšší mezi 9. a 11. hodinou
Záleží také na tom, zda je člověkl „sova“ nebo „skřivan“. Tzv. skřivan nemá problém se vstáváním, ale na rozdíl od nočních sov je k večeru víc unavený.
Proto je třeba naučit se pracovat s tím, co je nám dané do vínky, abychom podávali co nejlepší výkon v době, kdy jsem odpočatí a nezkracovali dobu spánku.
Odpověděl/a – 7.březen 11:12
V odkazu najdete informace o pracovní době
https://www.odpovedi.cz/search?q=pracovn%C3%AD%20doba%20
--
Práce pilota není zase tolik běžná, ale třeba práce řidiče autobusu, který veze lidi, je zodpovědná. Proto musí mít dostatek spánku, aby udržel oči tzv. „na stopkách“, aby dovedl předvídat, pohotově reagovat atd. Únavu způsobuje útlum mozku, zpomaluje reakce,, proto je možné snadno udělat chybu. atd.
Pokud někdo pracuje v noci, má převrácený biorytmus, takže spánek nahrazuje ve dne.
„Čím déle“ – beru to jako ponocování, které má opravdu vliv na mozek. Zhoršuje paměť i soustředěn apod.
Byla vypracovaná studiu, která to prokazuje.
Podrobnosti si můžete přečíst v odkazu.
https://refresher.cz/57637-Ponocovani-ma-na-tvuj-mozek-vyrazny-dopad-Zhorsuje-se-pamet-i-soustredeni
V těle existují tzv. biorytmy. Nejvyšší výkonnost je mezi 9. a 11. hodinou.
Záleží také na tom, zda je člověk „sova“ nebo „skřivan“. Tzv. skřivan nemá problém se vstáváním, ale na rozdíl od nočních sov je k večeru víc unavený.
Proto je třeba naučit se pracovat s tím, co je nám dané do vínky, abychom podávali co nejlepší výkon v době, kdy jsem odpočatí a nezkracovali dobu spánku.
