Historie úprav
Odpověděl/a – 31.prosinec 1:49
Odpověděl/a – 31.prosinec 1:58
Rádia ne. Hudby ano, ale spíš instrumentální a trvá to než zaberou.
Někdy i zvuky, které mě uspávají, třeba zvuk deště, bouřky, vysavače,
fénu (tzv. bílý šum – ale ne všechen, některý mě i štve) a jiné,
to mě vždy uspávalo/uklidňovalo.
Ale usíná se mi špatně. Trvá někdy i pár hodin než usnu. Počítání
oveček ani jiné hry s čísly mi nikdy nepomohly. Ani ty zaurčené dýchací
a počítací metody na usnutí do pár vteřin na mě nikdy neúčinkovaly.
Mohl bch je provádět i půl hodiny a stejně neusnout.
Prášky ani čaje taky ne, i když je mám. Jediné po čem vím, že celkem
brzo usnu, je alkohol. To je pak ale spánek nekvalitní a navíc toho musím
vypít tolik, abych se trochu opil z čehož je pak na druhý den někdy
nevolno. A nikdy nic neřeším chlastem, takže tohle nedělám.